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Comment habiller bébé la nuit ?

Body, pyjama, gigoteuse, difficile de savoir comment habiller son bébé pour la nuit pour qu’il n’ait ni trop chaud, ni trop froid. Et n’oublions pas que la tranquillité de sommeil des parents dépend de celle de bébé…

En tant que futurs ou nouveaux parents, il est tout à fait normal de se poser des questions pour habiller son enfant pour dormir. Le tout est de comprendre le pourquoi du comment pour se débrouiller tout seul.

Et justement, on vous explique tout ce que vous devez savoir pour votre bout de chou dorme à poings fermés.

La température idéale pour le sommeil de bébé

Avant toute chose, vous devez savoir qu’à 19°C, on considère que la température est parfaite pour dormir.

Avec cette température dans la chambre, bébé n’aura ni trop chaud, ni trop froid. Et c’est pareil pour nous, parents. Laisser la température à 19°C permet de dormir comme un loir. Donc en premier lieu, avant d’emmailloter votre enfant dans des couches de vêtements, réglez la température de la chambre.

Installez un thermomètre pour vérifier que la pièce est à la bonne température. Ensuite, vous pourrez vous poser la question des vêtements de dodo.



Bon à savoir

On ne laisse pas la climatisation allumée dans une chambre où dort un enfant en bas âge. Ces appareils assèchent l’air. Ils assèchent aussi les muqueuses des enfants et provoquent des soucis de santé (sinusite, toux, etc.). Il est préférable d’installer un petit ventilateur qui souffle sur 2 bouteilles d’eau glacée, suffisant pour lutter contre la chaleur.

La gigoteuse pour la nuit de votre enfant en bas âge

Les gigoteuses sont parfaites pour protéger bébé du froid, tout en lui permettant de bouger comme il veut. Accompagnées d’un body en été ou d’un pyjama en hiver, les gigoteuses permettent aux enfants en bas âge de dormir confortablement.

Bien évidemment, il faut en avoir plusieurs pour pouvoir habiller les bébés en fonction de la température du moment. D’ailleurs, l’indice TOG permet de classer les gigoteuses en fonction de la protection thermique qu’elles offrent aux enfants.

Qu’il s’agisse d’une gigoteuse évolutive, ou premier âge, le TOG est très important pour s’assurer que l’enfant dormira bien, même si la température de la pièce n’est pas à 19 degrés.



Bon à savoir

TOG = Thermic Over Grade. Cet indice permet de connaître la protection thermique qu’offre un vêtement pour enfants. Plus cet indice est élevé, plus le vêtement protège du froid.



Pour vous aider à mieux comprendre le TOG indiqué sur les gigoteuses, voici un tableau permettant de faire correspondre un vêtement à la température ambiante :

Température en degrés La tenue pour habiller bébé au coucher
27 °C et plus Gigoteuse TOG 0,5 et body sans manche
24 °C Gigoteuse TOG 1 et body sans manche
22 °C Gigoteuse TOG 1 et body avec manches
20 °C Gigoteuse TOG 1,5 et body avec manches
18 °C Gigoteuse TOG 2 + pyjama et body avec manches
16 °C Gigoteuse TOG 3,5 + pyjama et body manches longues


Bien évidemment, tout ceci est indicatif, dans la mesure où bébé aura peut-être une couverture dans son lit pour le protéger en plus. Mais dorénavant, vous pouvez comprendre le TOG apposé sur les gigoteuses et sa signification.

Le saviez-vous ?

La gigoteuse et la turbulette sont un même vêtement. Ces deux noms laissent entendre que bébé peut bouger comme il veut dans ce vêtement.

La gigoteuse est le vêtement de bébé de base pour dormir

Quelles que soient les températures, il existe forcément un modèle de turbulette adapté à la saison.
Pour que votre enfant fasse ses nuits, l’habillement est très important. Maintenant que nous avons décrypté pour vous l’indice TOG, vous saurez choisir plus facilement la tenue de votre enfant au coucher. Selon la température, il vous suffira de vous reporter au TOG et d’ajuster le reste de sa tenue (pyjama, body avec ou sans manches).
Souvenez-vous qu’un bébé aura tendance à s’agiter dans la nuit. A l’inverse d’une couverture qui peut bouger, la gigoteuse vous garantit que bébé passera une nuit parfaitement couvert.
Pour le bien de bébé et le vôtre, la température de la pièce et la tenue de l’enfant sont donc à prendre en compte au coucher. En jetant un œil au tableau précédent, vous saurez immédiatement comment couvrir votre nourrisson. A bientôt pour plus de conseils et d’astuces.