Le petit livre du post-partum

Rédigé par Julia Simon, une naturopathe spécialisée en périnatalité, ce livre vous donnera des conseils sur le plan émotionnel.

Au programme :

Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au monde

Caractéristiques :

• 160 pages