blog > les conseils (futurs) parents) > futurs parents > Les nausées et les vomissements pendant la grossesse
futurs parents éveil sortie hygiène & soin repas sommeil

Les nausées et les vomissements pendant la grossesse

Il n’est pas rare que les femmes enceintes soient prises de nausées, notamment au début de leur grossesse.

Ces nausées sont accompagnées ou non de vomissements et entraînent un certain inconfort durant les premières semaines de gestation. Ces symptômes ne sont pas préoccupants, car très courants. Et si l’on parle souvent de nausées matinales, en réalité, ce phénomène peut intervenir à n’importe quel moment de la journée.

Quand commencent les nausées chez la femme enceinte ? Comment les prévenir ou en atténuer l’effet ? Jusqu’à quel moment de la grossesse ces symptômes durent-ils ?

On vous explique tout.

Les nausées de grossesse : quand commencent-elles et se finissent-elles ?

Avant toute chose, il faut préciser que près de 75% des femmes enceintes auront des nausées durant leurs premières semaines de grossesse.

Ces troubles débutent généralement vers la 3ème semaine de grossesse. Jusqu’à la 8ème semaine, les nausées et les vomissements peuvent apparaître tout d’un coup. Au vu des chiffres, rien d’anormal quand on sait que les ¾ des femmes enceintes y sont sujettes.

Ce phénomène se limite dans la plupart des cas au premier trimestre. Passée la 12ème semaine, rares sont les femmes à souffrir de nausées. Cependant, dans certains cas, ces soucis seront accompagnés de vomissements quotidiens et pourront durer pendant des mois. Face à cette situation, il est important que la mère soit suivie de près par son médecin, dans la mesure où des carences pourraient apparaître au fil du temps.

Seulement dans ces cas extrêmes, on prend des mesures afin de s’assurer du bon développement et de la bonne santé de bébé.

  • A noter :
    dans quelques rares cas, il se peut qu’un traitement soit nécessaire pour soulager la mère. Bien évidemment, ce traitement répondra à un vrai besoin et sera prescrit et encadré par le médecin. On ne s’automédique surtout pas pendant une grossesse !

Vu que ces nausées sont généralement plus intenses au lever, on parle souvent à tort de “nausées matinales“. En réalité, elles peuvent intervenir à n’importe quel moment de la journée, accompagnées ou non de vomissements.

Souvenez-vous :

  • Les nausées apparaissent généralement entre la 3ème et la 8ème semaine de grossesse.
  • Elles durent généralement jusqu’à la fin du premier trimestre (12 semaines).
  • Les nausées peuvent ou non être accompagnées de vomissements.

Comment diminuer les nausées ?

Voici quelques conseils pratiques pour diminuer les nausées et prévenir leur effet dérangeant.

  • Manger fréquemment et en petite quantité : les nausées sont plus marquées lorsqu’on a l’estomac vide. Prévoyez de petites collations et des encas pour la journée.
  • Evitez les épices et les arômes trop marqués : les odeurs de certains aliments peuvent provoquer l’apparition de nausées. Identifiez-les et n’hésitez pas à les bannir de votre alimentation pendant la grossesse.
  • Evitez les plats trop lourds : les graisses et fritures sont à proscrire durant le premier trimestre de grossesse. Leur consommation ou leur simple odeur peuvent engendrer des nausées.
  • Boire un verre d’eau avant le repas : si la faim vous assaille trop tôt avant le repas, un verre d’eau peut calmer la fringale, sans pour autant rester l’estomac vide.
  • Ménager son sommeil : le repos et le sommeil atténuent la nausée. N’hésitez pas à faire de petites siestes réparatrices.
  • Prenez l’air : soit en aérant, soit en vous promenant, veillez à changer d’air régulièrement. Les atmosphères confinées favoriseraient les nausées.
  • Tous ces petits conseils sont simples à mettre en œuvre et sont très efficaces. Ceci-dit, si vous faites face à des nausées telles que vous vomissez tous les jours, prévenez votre médecin. Il saura vous épauler.

Existe-t-il des remèdes contre les nausées ?

Avant d’avoir recours aux médicaments et à un éventuel traitement, voici des remèdes naturels et simples à appliquer.

  • Consommer du gingembre : soit en capsules, soit frais en infusion, le gingembre calme l’apparition des nausées. Il aiderait à apaiser l’estomac.
  • Infusion de camomille : la tisane de camomille romaine apaise également l’estomac.
  • Infusion de mélisse : apaise et calme.
  • L’huile essentielle de citron : en respirer un peu permet d’apaiser l’apparition de nausées.

Pour le gingembre, il est préférable de le consommer frais plutôt qu’en poudre, même s’il est plus difficile à doser ainsi.

L’acupuncture : 

L’acupuncture est reconnue pour ce qui est de calmer les nausées liées à la grossesse. On stimule essentiellement un point situé sur l’avant-bras, qui agirait directement sur le processus des nausées.

 

Certains accessoires (bracelets) sont faits pour stimuler ce point, mais il est préférable de s’adresser à un professionnel diplômé à même de bien maîtriser le processus.

 

Les risques liées aux nausées de grossesse

Dans certains cas, lorsque les nausées durent au-delà du premier trimestre et qu’elles sont accompagnées de vomissements, il est important d’être bien suivie d’un point de vue médical.

 

En effet, outre les carences qu'entraînent les vomissements et les difficultés à s’alimenter, la déshydratation est également un danger important. Sans bonne hydratation, l’organisme de la mère peut aller vers des complications au fil de la gestation.

 

Or, le développement et la santé de bébé dépendent directement de la santé de la mère. Il est donc primordial d’être accompagnée et surveillée si les nausées deviennent plus contraignantes qu’elles ne le devraient. A défaut d’en trouver les causes, il faut en surveiller les conséquences et y remédier.

 

Toutefois, dans la majorité des cas, ces symptômes ne sont observés qu’en début de grossesse.

 

Souvenez-vous que le phénomène des nausées est très fréquent

Si vous êtes enceinte et que les nausées vous surprennent, souvenez-vous qu’elles ne sont pas systématiques mais qu’elles sont très fréquentes durant les 3 premiers mois.

 

Aussi, si des haut-le-cœur vous prennent en présence de certaines odeurs, ne vous affolez pas, ce sont des choses qui arrivent. Veillez simplement à suivre nos conseils et à adopter les remèdes naturels que nous avons listés. Vous verrez, il y a de grandes chances qu’ils suffisent à vous apaiser efficacement.

 

Enfin, si ce phénomène persiste au-delà du troisième mois et vous importune, consultez votre médecin. Il saura vous soulager et faire en sorte que les symptômes s’atténuent rapidement.

Et vous verrez qu’une fois l’accouchement passé, ce n’est vraiment pas des nausées dont vous vous souviendrez… Il ne s’agira plus que d’un lointain souvenir !