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Dans quelle position faire dormir bébé ?

Les jeunes parents doutent souvent quant à la position dans laquelle il est préférable de coucher bébé. Faut-il le mettre sur le dos, sur le ventre pour éviter les soucis de reflux, ou dans une autre position ?

Le but est de permettre à bébé de dormir paisiblement, mais surtout sans risque. Des médecins se sont rendus compte qu’il y avait une relation entre la position des bébés pendant leur sommeil et l’augmentation du risque de mort subite du nourrisson.

Voici donc tous les conseils pour que votre petit bout profite d’un sommeil paisible, tout en vous assurant qu’il est en parfaite sécurité dans son lit.

Quelles positions faut-il favoriser ? Existe-t-il des positions à proscrire ? On vous dit tout.

Dans quelle position faire dormir votre bébé ?

Depuis un peu plus de 20 ans maintenant, les professionnels de la santé s’accordent à dire qu’un bébé doit dormir sur le dos.

Si la position ventrale a longtemps été préférée pour éviter les soucis de reflux de lait, des études ont montré que le risque de mort subite du nourrisson diminuait lorsque les enfants dormaient sur le dos. Ainsi, depuis le début des années 90, c’est sur le dos que dorment les bébés.

Par ailleurs, dans cette position, si l’enfant souffre d’une bronchiolite ou d’affections respiratoires, il pourra plus facilement respirer. Couchés sur le ventre, les enfants faisaient face à de vraies difficultés respiratoires pendant les épisodes d’affection. Aujourd’hui, on prévient ces gènes en faisant dormir bébé sur le dos.

Attention à la tête de bébé

Bien installé sur le dos, la tête bien à plat, voilà les ingrédients pour entraîner une plagiocéphalie. Mais qu’est-ce que c’est ?

La plagiocéphalie est une déformation du crâne de l’enfant, à force de laisser sa tête à plat pendant son sommeil. Il est recommandé d’y faire attention en prenant quelques précautions simples :

  • Changer le côté d’appui de la tête de bébé tous les jours (un jour à droite, le lendemain à gauche).
  • Installer une petite serviette ou un petit coussin pour aider l’enfant à tenir cette position.

C’est très simple, mais cela évite un aplatissement de l’arrière du crâne de l’enfant.

  • Ne pas toujours porter bébé du même côté (pour le biberon par exemple).
  • Si bébé est simplement allongé dans son lit, n’hésitez pas à installer un mobile qui attirera son regard dans toutes les directions.
  • Evitez l’utilisation de dispositifs pour caler bébé : trop engoncé, l’enfant ne peut souvent pas bouger, bloquant ainsi sa tête durant son sommeil.

La plagiocéphalie est un phénomène fréquent. Dès lors qu’on prend soin de bouger bébé, la déformation s’estompe au fil des mois. Toutefois, si vous notez que le phénomène est marqué et dure, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Idem si vous sentez une raideur au niveau de sa nuque. Dans ce cas, l’ostéopathie est très efficace pour le débloquer.

Notez qu’il est préférable de consulter un ostéopathe très au fait des manipulations infantiles.

La matelas de bébé compte énormément pour le confort durant son sommeil

S’il est recommandé d’éviter d’entourer bébé de couette, de coussins ou de couverture pendant qu’il dort, c’est pour éviter les désagréments et les accidents. En revanche, un point très important quant à la qualité de son sommeil et son confort, c’est son matelas.

Dès son plus jeune âge, on laisse dormir bébé seul dans son lit. On l’habitue à faire sa nuit tout seul (même si l’on veille au grain évidemment !). Il est donc très important que le matelas de son lit soit parfaitement adapté pour lui garantir tout le confort possible.

On choisit évidemment un lit d’enfant (à barreaux) en s’assurant qu’il répond bien aux normes de sécurité et que sa taille est adaptée pour que bébé puisse y dormir à l’aise. Choisissez un matelas suffisamment ferme pour bien le soutenir, et suffisamment souple pour qu’il le trouve confortable.

Ne sous-estimez donc pas l’importance du matelas de votre enfant. Il l’accompagnera pendant des mois, voire des années, et conditionnera en partie son repos et sa croissance. N’hésitez donc pas à lui acheter un matelas de bonne qualité.

Le couchage de bébé en quelques points importants

Voici quelques précieux conseils correspondant les bonnes pratiques relatives au couchage et au sommeil de votre enfant :

  • On couche bébé dans son lit sur le dos : c’est la meilleure position pour lui permettre de respirer correctement, même si ses voies respiratoires sont encombrées.
  • On n’encombre pas le couchage de bébé : inutile d’installer coussins et couette dans son lit. Ils pourraient le gêner pour respirer pendant le sommeil (on évite l’étouffement accidentel).
  • On pense à bouger la tête de bébé pendant la journée : lorsqu’il n’est pas dans son lit, on n’hésite pas à porter bébé dans différentes positions. On évite de le laisser toute la journée dans son berceau. D’une part il est stimulé, d’autre part on évite la plagiocéphalie (déformation du crâne de l’enfant, tête plate à l’arrière).
  • La température de la chambre de bébé : la température idéale est située entre 18 et 20°C maximum. On évite donc de trop chauffer la chambre de bébé pour son confort pendant la nuit.
  • On équipe bébé d’un bon matelas : le développement de son corps est rapide. Il faut donc que bébé dorme dans de bonnes conditions pour une bonne croissance.
En suivant tous ces conseils, votre petit bout dormira à poings fermés et vous dormirez plus sereinement.